На светлую сторону Силы перейдешь ты, пост прочитав

В известной саге Сила — это способность, которая помогает менять реальность, видеть будущее, постигать любые знания, а обладать Силой могут лишь избранные. В реальной жизни Сила — это то, что доступно каждому из нас. Каждый из нас — джедай, способный направить свою силу на важные задачи, потрясающие проекты и головокружительные результаты.

Причина не та, о чем думаем мы

Максим Дорофеев — прокрастинатолог и эксперт по продуктивности. Его падаваны ученики обладают ценным умением: выполнять намеченное и достгать целей, к которым стремятся. Если вы пока так не можете, худшее, что можно сделать, — обвинить себя в несобранности и раздолбайстве: наживете массу комплексов и будете работать (и чувствовать себя) еще хуже. Можно жить по-другому. Просто научитесь обращаться с мыслетопливом — драгоценным ресурсом мозга. Это его нам часто не хватает, а не времени.

Знакомьтесь, Максим Дорофеев. Приходит, когда тайм-менеджмент уже не помогает

Продуктивность может второй натурой твоей стать. Хаос в делах и мыслях исчезнет. Устроить это можешь ты сам.

Мыслетоплива запасы уходят

Если понаблюдать за собой, можно заметить, что мозг способен расходовать энергию намного быстрее, чем организм успевает ее поставлять. У нас есть запас мыслетоплива необходимого для работы мышления. Вам наверняка знакомо чувство, когда «башка не варит». Вы сидите перед монитором, подперев голову рукой... В черепной коробке будто летает занудливая муха, и вы слышите ее жужжание: «бз‐з‐з»... Это и есть те самые моменты, когда запас мыслетоплива подошел к концу, а организм не успел его восполнить.«Джедайские техники».Без мыслетоплива мы уже не способны о чем‐либо думать и принимать сложные решения. Поэтому важно его экономить (наш организм мало что умеет запасать, кроме, увы, жира).

Пульт разума покорения

Как устроен процесс мышления? Вообразите: в голове человека есть пульт управления. Там же обитают два персонажа: рациональный тип — некто, ответственный за принятие решений, и... обезьянка, жаждущая сиюминутного удовольствия. Парадокс: именно она бóльшую часть времени держит в лапах пульт. Единственный, кого боится обезьянка, — панический монстр. Он появляется незадолго до дедлайна или когда возникает угроза жизни, утраты лица или большой неудачи. Тогда обезьянка сбегает, оставляя у пульта рационального товарища. И тот худо-бедно, ценой невероятных моральных и физических усилий ликвидирует опасность.

Освоив джедайские техники, вы сможете приручить обезьянку — заставите ее делать то, что нужно вам. И заодно приучите не тратить мыслетопливо на «важные» дела вроде «в два часа ночи узнать численность населения Таиланда в эпоху Сукхотай».

Волшебной феи метод

В 60‑х атрибутом крутого парня считалась сигарета в зубах, сейчас такими атрибутами служат смартфон в руке и мешки под глазами. Чтобы вам не приходилось искать силы в мешках под глазами, страдая от перенапряжения, вот простой метод — подходит для 95% проектов, рабочих и личных.

Невозможно впихнуть невпихуемое — переделать все дела. Их всегда больше, чем мы осилим, —источник.

Итак, подумайте о результате проекта. Что будете делать с ним дальше? А теперь представьте: к вам прилетела маленькая фея и обещает прямо сейчас «вставить» в сегодняшний день 20 минут, чтобы вы чуть-чуть приблизились к цели. Что бы вы сделали за 20 минут? Подумайте. Пропустите мимо ушей возгласы обезьяны (которой этого времени «хватит для всего проекта»). И... сделайте.

Книга повествует о чем

И маленький тест напоследок. Запустите секундомер, закройте глаза, расслабьтесь и позвольте мыслям блуждать. Как только, по вашим ощущениям, пройдет 1 минута — сверьтесь с секундомером. Этот тест — индикатор вашего уровня загруженности, стресса. Если ваша субъективная минута короче 50 секунд, то мозг перевозбужден, а вы сами живете в спешке и под нагрузкой.

В таком случае джедайские техники освоить советуем. Тогда почувствуете вы Силы течение.

Что еще полезного в книге:

• Как успевать больше, а работать меньше
• Симптомы неэкономичного мышления
• Как сберечь мыслетопливо и добиваться результатов
• Как перестать откладывать дела на потом, приручив свою обезьяну
• Что сделать, чтобы вопрос «Как себя заставить» отпал сам собой
• Способы восстановиться для продуктивной работы
• Почему мы отвлекаемся
• Как составлять эффективные списки задач
• Чего обычно опасаются люди и чего надо опасаться на самом деле
• Приложения для очистки мозга

...350 страниц проверенных техник и советов, которые ведут от посредственных результатов к выдающимся, и подсказки для внедрения всего этого в жизнь. 

Стресс, усталость, дела «на потом» — это темная сторона Силы. Быстро они приходят. Если ступите на темную тропу, выйти нелегко. Но надежда еще одна есть.Переходите на светлую сторону. И да пребудет с вами Сила.

Только для читателей Cossa — скидка 50% на электронную книгу «Джедайские техники». Промокод: MAY2017. Действует до завтра, 17 мая, 23:59 (мск).