14 июня 2023, 12:20

Тревожность в IT, маркетинге и PR: больше половины опрошенных российских профессионалов выгорели

Главная причина не имеет отношения к кризису или ситуации в мире.

Коммуникационное агентство LAMPA совместно с сервисом психотерапии Zigmund.Online провели исследование и выяснили, как себя чувствуют представители разных профессиональных сфер. В результате оказалось, что 53,6% респондентов наблюдают у себя признаки выгорания.

43% опрошенных отмечают, что с начала 2023 года их ментальное состояние ухудшилось, около трети чувствуют улучшение.

Респонденты заметили, что с начала года у них повысились уровни утомляемости (55%), тревожности (45,7%) — больше остальных повышение тревожности наблюдают респонденты возрастных групп 18–25 и 46–55 лет — и раздражительности (41%), стало сложнее концентрироваться на рабочих задачах (42,8%) и поддерживать контакт с людьми (43%), появилась бессонница (20,9%).

Некоторые участники исследования также отмечают наличие депрессии. Приблизительно треть опрошенных стала испытывать меньше тревоги с января 2023 года.

По данным исследования, наиболее подвержены стрессу специалисты сферы медицины и фармацевтики и деятели искусства, сферы развлечений и масс-медиа. Также повышенный уровень тревожности отметили профессионалы в сферах IT, науки и образования, маркетинга и PR.

Главными причинами для беспокойства называют проблемы с самореализацией (61,2%), общественно-политическую ситуацию (57%), а ещё состояния ментального (50,6%) и физического здоровья (43,2%). Чуть больше трети респондентов упоминают проблемы на работе/учёбе и в романтических отношениях. Сложности во взаимоотношениях с друзьями и семьёй респонденты указывали реже.

Около половины участников считают, что у них есть выгорание. Среди основных признаков выделяют ухудшение продуктивности (50,4%) и концентрации внимания (40,3%). Почти 40% интервьюируемых испытывают желание свести социальные контакты к минимуму, отмечают повышенную раздражительность и тревожность, а также замечают за собой «залипание» в гаджетах. Большинство опрошенных борются с выгоранием с помощью пеших прогулок, четверть работает с психотерапевтами и психологами, заедает стресс или отвлекается на хобби.

О ментальном и физическом здоровье 60% участников исследования заботятся, сокращая потребление новостей. 43,2% следят за качеством и количеством сна, 41,3% больше занимаются спортом, уделяют внимание себе и 40,5% стараются соблюдать work-life balance. Примерно четверть респондентов поддерживает состояние организма с помощью здорового образа жизни, духовных практик (медитации, йоги, других) и регулярной работы с психологом/психотерапевтом.

Присылайте свои комментарии к ситуации на digital-рынке (короткие или развёрнутые, во втором случае сделаем вам полноценную колонку в статейной ленте Коссы):

Email: 42@cossa.ru
Телеграм: @cossawer
VK: vk.com/cossa